souffranceAutravail

La vie est comme un livre : ne jamais sauter une ligne ni un chapitre (B.WERBER).

Ces derniers temps, j’ai discuté avec des personnes en reconversion, des adultes qui reprennent leurs études ou préparent un projet de transition.

J’ai pensé que la sophrologie servait surtout à aider les personnes en reconversion à surmonter le stress des examens, à se préparer pour l’après.
Mais ces derniers temps, en écoutant mes clients, j’ai compris autre chose :
Avant de penser à la suite, il faut déjà surmonter, voire survivre au présent."

Et ce que j’ai observé, c’est qu’au-delà du projet lui-même, une autre réalité existait :

- Un quotidien devenu pesant,
- Un travail qui ne fait plus sens, mais qu’il faut continuer.
- Des journées chargées,.
- La sensation d’être épuisé(e), mais de devoir encore "tenir", sans voir comment s’en sortir.

Alors j’ai pris le temps d’écouter, et de me recentrer sur ce qui me semblait urgent et nécessaire :

Aider celles et ceux qui, avant de pouvoir changer de vie, ont besoin de pouvoir souffler dans celle qu’ils subissent.

Mon accompagnement s’adresse à présent aux personnes qui tiennent dans un environnement de travail toxique par nécessité, mais qui sentent que ça ne pourra pas durer… et qui ont besoin d’aide pour désamorcer la pression et se préparer à l’après.

On ne quitte pas tout du jour au lendemain. Mais on peut commencer à reprendre son souffle dès maintenant.

P.S : Je continue bien sûr d’accompagner celles et ceux qui sont déjà dans un projet de reconversion… mais je veux aussi être là pour celles et ceux qui sont encore dans la tempête.

Si vous vous reconnaissez, je suis là pour en parler. Contactez-moi.

 #StressAuTravail #ÉpuisementProfessionnel #SantéMentale #PréserverSaSanté #JobToxique #BienÊtreAuTravail #Sophrologie #Reconversion

Photo de Birgit Böllinger

Pendant des années, j’ai été malmenée dans un environnement de travail, disons…compliqué.

"Chronologiquement parlant", j’ai connu le directeur-pervers-narcissique, l’équipe qui soutient ce manager, le départ semi-volontaire de ce ce manager, puis les projets-qu’on-stoppe-parce-qu’il-n’y-a plus-de-directeur, la deuxième directrice incompétente ou perdue? qui ne défend pas vos projets, puis quitte le navire, la réorganisation-qui-ralentit-tous-vos-projets, puis une troisième directrice dynamique et sympa au premier abord, qui se révèle épuisante et sourde aux doléances des équipes.

Et les confinements qui ont tout accentué…

Je vous raconte cela car je tenais à expliquer pourquoi je comprends ce que vous pouvez vivre. Et j’ai pu quitter cet environnement de travail toxique, mais certains de mes ex-collègues en souffrent encore.

Pendant cette période, j’ai “cherché la lumière” par moi-même, j’ai eu la chance de faire un bilan de compétences qui m’a sortie la tête de l’eau un temps, et qui m’a amené à une première reconversion…à moitié réussie (mais cela est une autre histoire).

- J’ai vécu l’épuisement, la maladie, et ce sont des déclencheurs qui m’ont fait découvrir la sophrologie dans un second temps.

A ce moment-là, je me suis fait accompagner par une sophrologue, j’ai démarré ma reconversion en sophrologie, tout en restant salariée. C’est aussi cet accompagnement, et cette reconversion qui m’ont fait tenir, qui m’ont soutenue, jusqu’à pouvoir quitter mon poste. 

C’est tout ce cheminement qui m’a fait réfléchir et m’amène à mon accompagnement actuel. J’ai digéré, analysé tout ce qui s’était passé, tout ce que j’avais subi.

Et c’est en raison d’autres moments délicats ou stressants que j’ai connus ces deux dernières années (déménager, rénover un logement, chasser la fatigue, combiner 2 métiers, écrire sur les réseaux, reprendre la conduite, chanter devant un public inconnu...), que j’ai pu mobiliser la sophrologie, que j’ai compris ce que cela apportait de puissant au quotidien. Ah si seulement j’avais eu la sophrologie dans le passé, me suis-je dit! C’est comme ça, c’est mon chemin. 

Car la sophrologie, il faut l’expérimenter pour bénéficier de ses bienfaits.

Rien de miraculeux en surface.

Je me suis ainsi spécialisée sur le sujet de la souffrance au travail parce que je l’ai vécu, et je suis convaincue qu’on a trop peu d’espaces pour souffler quand on est coincé dans un job qu’on ne peut pas quitter tout de suite.

J’ai décidé de créer cet espace.

Je cherche des personnes qui veulent avancer sur ce chemin. 

Si c’est votre cas, parlons-en.

Je suis Denise, sophrologue certifiée, et j’aide les salariés épuisés à tenir dans un environnement de travail toxique, en désamorçant la pression grâce à la sophrologie, le temps de préparer l’après.

#Stress #ClartéMentale #Sophrologie #Reconversion #ÉpuisementProfessionnel #SouffranceAuTravail