Epuisement au travail

• Dès le réveil, l’angoisse est là
  Aller au travail est devenu une source de stress quotidien.
• Un environnement qui vous épuise
  Pression, critiques, tâches sans fin… Vous vous sentez seul·e et dépassé·e.
• Un corps en alerte
  Douleurs, insomnies, fatigue… votre corps ne récupère pas assez.
• Des émotions en vrac
  Colère, larmes, culpabilité… Vous êtes à bout, sans solution.
• L’envie de fuir… freiné(e) par la réalité

Partir est plus que tentant, mais la peur et les responsabilités vous retiennent.

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• Peut-être que vous ne pouvez pas changer votre travail tout de suite.
  Mais vous pouvez déjà commencer à changer votre manière de le vivre.
• Il est possible de soulager un peu cette pression, de retrouver de l’équilibre, de reprendre pied. Pas à pas, à votre rythme.
• Avec la sophrologie, vous apprenez à écouter ce que vous ressentez, à calmer les pensées qui tournent en boucle, à retrouver confiance en ce que vous êtes capable de traverser. Vous n’avez pas besoin d’être fort(e) tout le temps.
• Ce n’est pas magique, mais ce sont des outils concrets, que vous pouvez vraiment vous approprier.
• Je suis là pour vous accompagner dans cette étape.
  Pour vous aider à tenir, et peu à peu, commencer à envisager la suite.

Parce qu’il y a une suite.
Et vous méritez d’y arriver sans vous épuiser.

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Sur le plan personnel :

• Dormir vraiment mieux, avec un réveil moins lourd,
   
• Ressentir moins de tensions physiques, moins de douleurs, moins oppressé(e),
   
• Retrouver un mental qui s’apaise : moins de pensées en boucle, plus de calme intérieur,
   
• Retrouver un regain d’énergie, une sensation de légèreté.

Sur le plan professionnel :

• Rester calme et efficace dans les situations tendues, sans se laisser envahir, 

• Communiquer avec plus de clarté, poser vos limites sans culpabiliser, même dans un environnement difficile,

• Reprendre confiance dans vos capacités à faire face aux défis quotidiens.
• En plus, vous pourrez commencer à penser à la suite : prendre des décisions qui comptent, envisager un changement, une évolution, ou simplement vous sentir plus aligné(e) dans votre travail.

* Vous êtes au bon endroit si vous cherchez un soutien pour mieux gérer votre stress et retrouver un équilibre au travail.

* Je sais combien il est difficile de demander de l’aide, surtout pour sa santé mentale.
Ayant moi-même traversé un environnement de travail toxique il y a quelques années, je comprends vos doutes et votre fatigue.
* C’est cette expérience qui m’a poussée à accompagner ceux qui cherchent à reprendre pied.

* Avec bienveillance, patience et sans jugement, je respecte votre rythme et vos limites.
* Ensemble, nous identifierons ce qui vous freine et avancerons pas à pas pour dépasser vos inquiétudes et retrouver confiance.

Vous n’êtes pas seul(e), je suis là pour vous accompagner.

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