Sophrologie Moissy-Cramayel

Denise DESPLAN - Sophrologue certifiée RNCP formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie - Sophro Immersions votre cabinet de sophrologie à Moissy-Cramayel ou à distance

Sous pression, épuisé(e), envahi(e) par le doute : vous vivez votre reconversion comme un combat

Vous vous sentez en surcharge mentale entre vos révisions, votre formation, et le quotidien familial?
Vous êtes épuisé(e) au quotidien et perdez en confiance pendant vos révisions?
Vous vous sentez en état de stress, vous avez peur de perdre vos moyens à chaque évaluation, épreuve, demande de stage, ou à l’idée de vous présenter devant un jury?
Vous avez des réveils nocturnes depuis plusieurs semaines  et vous vous réveillez exténué(e)? Plus les échéances se succèdent, plus le stress s'intensifie.
Vous ressentez des douleur physiques (tensions musculaires, maux de tête, troubles de la digestion)

Vous avez enfin trouvé votre métier-passion, celui qui vous donne envie de vous lever tous les matins avec enthousiasme et joie de vivre.
Vous avez décidé de retourner sur les bancs de “l’école”, ou alors vous suivez une formation continue à distance.
- Au début, tout allait bien, les professeurs étaient à votre écoute, vous montrant en exemple auprès des étudiants plus jeunes que vous. Le décalage de l’âge avec les autres étudiants ne vous a pas permis de trouver un groupe de soutien.
Il est aussi possible que vous vous sentiez très isolé(e) en travaillant chez vous, chaque soir, à distance, en parallèle de votre travail de salarié(e).
Les difficultés à jongler entre études, travail et responsabilités familiales ont commencé à cette période.
Les réveils nocturnes ont commencé à cette période.
Vous vous réveillez sans énergie, vous êtes irritable au quotidien, vous avez beaucoup de difficultés à vous motiver pour vos études.
Vous vous dites que vous n’avez pas le niveau, que vous avez sans doute visé trop haut, que vous doutez trop.
Il y a quelques jours, vous vous êtes sentie tellement oppressé(e) que vous avez eu envie de tout abandonner
Et vous vous êtes dit : comment réussir sans tout sacrifier, se sentir moins angoissé(e) et moins fatigué(e)?
Comment retrouver le plaisir d’apprendre sans pression constante, avec une plus grande confiance?

Comment mieux vivre ce changement durable à venir, avec moins d’inconfort?

Et s'il était possible de transformer le stress de la reconversion en moteur de changement?

Vous vivez un véritable challenge, un tournant important dans votre vie : reprendre vos études ou entreprendre une reconversion professionnelle.
Vos doutes vous paralysent.
Vous êtes sur le point de baisser les bras. Il est encore temps de vous relever.
Vous pouvez vous présenter à vos challenges avec moins d’angoisse et plus de sérénité, en n’étant pas seul(e) dans ce processus.

Préparez-vous à vous présenter à toutes les étapes de votre reconversion avec confiance et sérénité

Vous retrouvez le plaisir d’apprendre sans une pression continue,
Vous comprenez que votre reprise d’études est un choix sensé,
Vous passez vos examens sereinement en ayant retrouvé en parallèle votre énergie et votre équilibre dans votre vie familiale,
Vous retrouvez un sommeil de qualité, au quotidien,
Vous reprenez confiance et êtes fièr(e) de vous,
Vous travaillez efficacement, sans vous laisser envahir par l’anxiété.
Vous réussissez vos examens avec calme et maîtrise,
Vous allez au bout de votre reconversion/transition.

Qui suis-je?

Bonjour, je suis Denise DESPLAN, sophrologue à Moissy-Cramayel.

Vous êtes au bon endroit pour vous faire aider.
Je connais la difficulté de demander un accompagnement pour sa santé mentale. J'ai moi-même traversé des périodes d'apprentissage intenses, à trois reprises, sur 14 années, et je connais les doutes et les difficultés que vous pouvez rencontrer.
Je suis là pour vous. Nous mettrons le doigt sur vos difficultés personnelles et nous avancerons ensemble pour que vous puissiez dépasser vos inquiétudes.
Franchissez un cap vers votre bien-être. Contactez-moi pour que je puisse analyser votre blocage et vous orienter.

Avis sophrologue Moissy-Cramayel

Verah Heno

Je vous recommande vivement les séances de sophrologie avec Denise ! Chaque expérience est unique, surprenante et toujours enrichissante. Que vous ayez besoin de souffler, de vous recentrer, de canaliser vos pensées avant un examen ou tout simplement d'éclaircir vos réflexions, Denise vous accompagnera avec bienveillance et professionalisme. Grâce à des séances soigneusement élaborées et personnalisées, elle vous accompagnera pour vous aider à vous concentrer sur vos objectifs et à avancer sereinement dans vos questionnements. Une expérience à essayer sans hésiter! N’hésitez pas à la contacter, tout comme je l'ai été, vous serez agréablement surpris par les bienfaits de ses séances !

Cassandra Drané

Nous avons eu l'opportunité de participer à des séances de sophrologie avec Denise en groupe, et nous sommes unanimes dans notre recommandation. Denise a su créer un environnement chaleureux et professionnel, nous guidant vers un bien-être intérieur et des résultats positifs. Sa compétence, son empathie et sa capacité à travailler avec un groupe ont été très appréciées. Si vous cherchez une sophrologue de confiance pour vous ou votre groupe, Denise est la personne à contacter. Nous sommes reconnaissants pour cette expérience enrichissante !"

May Rose

J'ai eu la chance d'être coachée par Denise sur une dizaine de séances qui m'ont permis de retrouver une sérénité et des exercices vraiment pragmatiques que j'utilise à chaque fois que j'en ressens le besoin pour me centrer ou recréer de l'espace en moi. Denise est une thérapeute très douce et à l'écoute qui sait trouver les mots justes :) J'ai beaucoup appris merci beaucoup Denise !

Avis Google

Comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs de vie

Les prestations pour la sophrologie sont basés sur des séances individuelles. Les séances durent entre 45 min et 1h (en présentiel ou en visio).

La première séance, séance initiale, dure a minima 1h15-30

Par ailleurs, certaines assurances/mutuelles de santé prennent en charge partiellement, sous conditions, les consultations auprès d'un sophrologue.

A qui s'adresse la sophrologie?

Une thérapie est faite pour vous si...

Vous êtes en reconversion ou en reprise d'études et ressentez une forte pression face aux examens
Vous êtes sous l’eau depuis plusieurs mois, en mode pilote automatique pour assurer a minima la vie familiale, et subissez vos études pourtant choisies,

Vous avez essayé des solutions scolaires, qui aboutissent partiellement,
Vous avez compris que gérer votre stress n’est plus une option, et vous êtes prêt(e) à suivre d’autres recommandations,
Vous avez intégré que votre charge mentale doit être mieux équilibrée au quotidien, avec des outils plus concrets pour préparer vos épreuves sereinement,
Vous avez besoin d’un sommeil récupérateur au quotidien pour continuer à persévérer,
Vous êtes prêt à vous investir dans un accompagnement bienveillant et personnalisé.

"Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se passe à l'extérieur. Mais vous pouvez toujours contrôler ce qui se passe à l'intérieur."

Wayne Dyer

Date de dernière mise à jour : 21/04/2025