Mon approche

Je pratique la sophrologie, et je me suis spécialisée dans le domaine de la souffrance au travail.

A une époque, j’ai longtemps cru que je devais faire face seule. Pendant des années, je me suis débrouillée avec mes angoisses, mes peurs, cette pression silencieuse que l’on s’impose quand on veut bien faire, même dans un environnement toxique au travail.

Et puis, j’ai basculé dans l’épuisement, puis la maladie. J’ai accepté de me faire accompagner. Ce n’était pas évident de faire cette démarche, mais cette expérience m’a transformée. J’ai pu poser des mots, mieux comprendre mes fonctionnements, reprendre pied. L’accompagnement m’a aidé à reprendre du recul, lâcher prise, à me reconnecter à mes propres ressources. Il m’a soutenu et m’a amenée jusqu’à une reconversion en sophrologie. C’est aussi cet accompagnement, et cette reconversion qui m’ont fait tenir, qui m’ont soutenue.

Ce que j’ai vécu m’a ouvert les yeux : autour de moi, j’ai vu combien nous étions nombreux à traverser ces tempêtes intérieures en silence. Et combien il est précieux d’être accompagné pour les traverser. C’est ce déclic, cette prise de conscience, qui m’a vraiment donné envie de me former, puis de devenir sophrologue.

Aujourd’hui, je t’accompagne avec cette expérience-là en toile de fond : je sais ce que c’est de douter, de se sentir dépassé, de tenir sans s’effondrer. Et je sais aussi que l’on peut avancer autrement, plus en douceur, avec un regard moins critique envers soi.

Une reconversion qui a du sens

Mon parcours? Il est tout sauf linéaire. Je suis née dans une petite ville de la région Centre, dans un cocon fait de rencontres, de bienveillance et de curiosité. J’étais une enfant timide, mais toujours attentive aux autres. Très tôt, j’ai eu l’intuition que l’écoute était une force, sans savoir trop quoi en faire.
Je suis devenue archiviste grâce à une belle rencontre lors d’un forum des métiers. Et pendant quinze ans, j’ai transmis ma passion à des stagiaires, j’ai formé, j’ai managé. Plusieurs formateurs m’ont parlé de mes qualités d’écoute. Je n’y prêtais pas attention. Pourtant, au fond de moi, quelque chose grandissait. Une envie d’accompagner autrement, plus en profondeur.
En 2017, j’ai eu envie de m’engager autrement. J’ai rejoint une association de parrainage et j’ai fait la rencontre d’une petite fille. On a tissé un lien très fort, et au fil des années, je l’ai vue grandir, évoluer, traverser aussi des moments difficiles. Cette expérience a été un vrai déclencheur pour moi. Je me suis rendue compte à quel point j’aimais accompagner, être présente, encourager.
Après la pandémie, j’ai décidé de me former à la sophrologie. J’ai pris le temps d’étudier, de pratiquer, de me questionner. Et c’est dans cette dynamique que j’ai créé Sophro Immersions : un cabinet à mon image, un espace simple, chaleureux, où l’on peut réellement prendre du temps pour soi, se reconnecter à soi et parvenir à son idéal de vie.
Aujourd’hui, j’interviens là où le stress prend trop de place, là où le mental s’emballe. J’essaie d’apporter des outils concrets, un peu de calme, un autre regard, et surtout une reconnexion corps-esprit.

Je sais que j’ai trouvé ma place.

Date de dernière mise à jour : 10/06/2025