Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode complète de développement personnel, qui vise l'harmonie entre notre corps, nos émotions, notre mental. Elle s'appuie sur des mouvements corporels doux, sur la respiration, sur le relâchement du corps, la détente musculaire, et la visualisation.
C'est une méthode qui est non-tactile, et elle vous permet de retrouver ou maintenir un état de mieux-être. Décontraction musculaire, respiration, la sophrologie s'est montrée plutôt efficace pour évacuer les tensions accumulées.
Par contre, ce n'est pas une médecine, elle ne soigne pas.
A l'heure actuelle, la sophrologie est utilisée comme technique thérapeutique ou pratiquée comme une philosophie de vie selon les besoins de chacun.
Je pratique la sophrologie non-caycédienne à objectif thérapeutique.
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