Préparation aux examens scolaires
FORFAIT PLEINE IMMERSION 
La sophrologie est bien indiquée pour se présenter aux examens en étant moins angoissé, moins anxieux et plus assuré.
C'est une pratique qui agit sur le corps et l'esprit, elle vise l'harmonie entre notre corps, nos émotions, notre mental.
Avec la sophrologie, vous avez la possibilité d'anticiper toutes les étapes de votre examen.
Mon accompagnement est progressif, il s'appuie sur votre vécu personnel et votre objectif.
Mon accompagnement est bénéfique pour prendre du recul sur l'examen tout en reprenant confiance en soi.
Dès les premières séances, je travaille avec vous sur l'amélioration de votre bien-être (évacuer les tensions, reprendre de l'énergie, de la motivation, mieux dormir…)
Toutes les séances sont personnalisées : grâce à la suggestion d'images, vous vous projetterez de manière positive avant, et pendant l'examen.
Déroulement
Chaque séance se déroule de la manière suivante :
Un temps d'échange
Un temps de pratique avec des exercices debout ou assis, de détente musculaire, de décontraction musculaire
Un temps de relaxation
Et un dernier temps d'échange sur le vécu de la séance.
Seule la toute première séance dure en moyenne 1h15 /30 pour bien comprendre votre problématique.
A chaque session, je vous transmets les enregistrements de chaque exercice et temps de relaxation, ce qui vous permet de reprendre la séance à tout moment dans la journée, chez vous.
Si c'est plus accessible pour vous, je peux vous envoyer également les exercices sous forme d'images.
Je préconise 12 séances minimum afin de se laisser suffisamment de temps avant votre examen.
Chaque séance dure 45 minutes environ
Séance initiale et réflexion
Lors de la séance initiale, nous définissons ensemble vos besoins et vos attentes. Cette première rencontre est l’occasion de découvrir la sophrologie et de voir si elle correspond à vos objectifs.
À l’issue de cette séance, je vous laisse un temps de réflexion pour décider sereinement si vous souhaitez poursuivre avec le forfait. Aucune pression, vous avancez à votre rythme.