Préparation mentale à chaque étape-clé pour les personnes ou en reconversion
Le stress, la perte de repères et la solitude sont très fréquents en reconversion, et souvent très mal pris en charge.
Il y a des étapes dans sa vie, où l'on vise la réussite. Le mot réussite recouvre, bien sûr, plein d'interprétations puisque chacun le comprend selon son vécu.
Et dans quelles situations la sophrologie est-elle aidante?
- La sophrologie s'applique ainsi dans le monde du travail :
- Je suis spécialisée dans la gestion du stress en période de reconversion professionnelle.
- Mon expérience en gestion de l’anxiété me permet de vous proposer un accompagnement sur mesure, qui allie méthode et souplesse.
- Je vous accompagne pour réussir ce challenge professionnel correspondant à une étape importante de votre vie.
En tant que sophrologue, j'ai choisi de vous accompagner sur ce chemin. Ceux qui ont eu entre les mains ma carte de visite y ont lu : "prendre soin de son chemin, en soi et autour de soi", telle est ma philosophie.
Déroulement
Chaque séance se déroule de la manière suivante :
Un temps d'échange
Un temps de pratique avec des exercices debout ou assis, de détente musculaire, de décontraction musculaire
Un temps de relaxation
Et un dernier temps d'échange sur le vécu de la séance.
Seule la toute première séance dure en moyenne 1h15 /30 pour bien comprendre votre problématique.
A chaque session, je vous transmets les enregistrements de chaque exercice et temps de relaxation, ce qui vous permet de reprendre la séance à tout moment dans la journée, chez vous.
Si c'est plus accessible pour vous, je peux vous envoyer également les exercices sous forme d'images.
Chaque séance dure 45-60 minutes.