Séance de sophrologie, de relaxation pour se détendre

La vie est comme un livre : ne jamais sauter une ligne ni un chapitre (B.WERBER).

Ces derniers temps, j’ai discuté avec des personnes en reconversion, des adultes qui reprennent leurs études ou préparent un projet de transition.

J’ai pensé que la sophrologie servait surtout à aider les personnes en reconversion à surmonter le stress des examens, à se préparer pour l’après.
Mais ces derniers temps, en écoutant mes clients, j’ai compris autre chose :
Avant de penser à la suite, il faut déjà surmonter, voire survivre au présent."

Et ce que j’ai observé, c’est qu’au-delà du projet lui-même, une autre réalité existait :

- Un quotidien devenu pesant,
- Un travail qui ne fait plus sens, mais qu’il faut continuer.
- Des journées chargées,.
- La sensation d’être épuisé(e), mais de devoir encore "tenir", sans voir comment s’en sortir.

Alors j’ai pris le temps d’écouter, et de me recentrer sur ce qui me semblait urgent et nécessaire :

Aider celles et ceux qui, avant de pouvoir changer de vie, ont besoin de pouvoir souffler dans celle qu’ils subissent.

Mon accompagnement s’adresse à présent aux personnes qui tiennent dans un environnement de travail toxique par nécessité, mais qui sentent que ça ne pourra pas durer… et qui ont besoin d’aide pour désamorcer la pression et se préparer à l’après.

On ne quitte pas tout du jour au lendemain. Mais on peut commencer à reprendre son souffle dès maintenant.

P.S : Je continue bien sûr d’accompagner celles et ceux qui sont déjà dans un projet de reconversion… mais je veux aussi être là pour celles et ceux qui sont encore dans la tempête.

Si vous vous reconnaissez, je suis là pour en parler. Contactez-moi.

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Photo de Birgit Böllinger