Désamorcer la pression du travail toxique par la sophrologie

Pendant des années, j’ai été malmenée dans un environnement de travail, disons…compliqué.

"Chronologiquement parlant", j’ai connu le directeur-pervers-narcissique, l’équipe qui soutient ce manager, le départ semi-volontaire de ce ce manager, puis les projets-qu’on-stoppe-parce-qu’il-n’y-a plus-de-directeur, la deuxième directrice incompétente ou perdue? qui ne défend pas vos projets, puis quitte le navire, la réorganisation-qui-ralentit-tous-vos-projets, puis une troisième directrice dynamique et sympa au premier abord, qui se révèle épuisante et sourde aux doléances des équipes.

Et les confinements qui ont tout accentué…

Je vous raconte cela car je tenais à expliquer pourquoi je comprends ce que vous pouvez vivre. Et j’ai pu quitter cet environnement de travail toxique, mais certains de mes ex-collègues en souffrent encore.

Pendant cette période, j’ai “cherché la lumière” par moi-même, j’ai eu la chance de faire un bilan de compétences qui m’a sortie la tête de l’eau un temps, et qui m’a amené à une première reconversion…à moitié réussie (mais cela est une autre histoire).

- J’ai vécu l’épuisement, la maladie, et ce sont des déclencheurs qui m’ont fait découvrir la sophrologie dans un second temps.

A ce moment-là, je me suis fait accompagner par une sophrologue, j’ai démarré ma reconversion en sophrologie, tout en restant salariée. C’est aussi cet accompagnement, et cette reconversion qui m’ont fait tenir, qui m’ont soutenue, jusqu’à pouvoir quitter mon poste. 

C’est tout ce cheminement qui m’a fait réfléchir et m’amène à mon accompagnement actuel. J’ai digéré, analysé tout ce qui s’était passé, tout ce que j’avais subi.

Et c’est en raison d’autres moments délicats ou stressants que j’ai connus ces deux dernières années (déménager, rénover un logement, chasser la fatigue, combiner 2 métiers, écrire sur les réseaux, reprendre la conduite, chanter devant un public inconnu...), que j’ai pu mobiliser la sophrologie, que j’ai compris ce que cela apportait de puissant au quotidien. Ah si seulement j’avais eu la sophrologie dans le passé, me suis-je dit! C’est comme ça, c’est mon chemin. 

Car la sophrologie, il faut l’expérimenter pour bénéficier de ses bienfaits.

Rien de miraculeux en surface.

Je me suis ainsi spécialisée sur le sujet de la souffrance au travail parce que je l’ai vécu, et je suis convaincue qu’on a trop peu d’espaces pour souffler quand on est coincé dans un job qu’on ne peut pas quitter tout de suite.

J’ai décidé de créer cet espace.

Je cherche des personnes qui veulent avancer sur ce chemin. 

Si c’est votre cas, parlons-en.

Je suis Denise, sophrologue certifiée, et j’aide les salariés épuisés à tenir dans un environnement de travail toxique, en désamorçant la pression grâce à la sophrologie, le temps de préparer l’après.

#Stress #ClartéMentale #Sophrologie #Reconversion #ÉpuisementProfessionnel #SouffranceAuTravail